تغییرات جدید
سه شنبه هفدهم تیر ۱۴۰۴، 23:36
از روی گوشی اصلیم اکانت تلگرامم رو برداشتم؛ اینطوری مدت زمان کمتری در فضای مجازی حضور دارم
دو روز هست ویتامین های بی۲؛ بی۶ و امگا ۳ رو شروع کردم به خوردن در کنار ورزش و کاهش میزان غذا
ورزش هم شروع کردم و البته کتاب خواندن رو
ببینم تا آخر تابستون چه تغییراتی میکنم!!!